サイクリストが心拍センサーを使うべき4つの理由

心拍数は、アスリートにとって最も重要なトレーニング指標の1つといえます。特にサイクリストにとっては、その重要性はさらに高いものです。これまで長い間、多くの人が胸部に装着する一般的な心拍ベルトを使用してきました。しかし、胸ベルトは装着感が悪かったり、調整が難しかったりすることも少なくありません。

そこで今回は、COROS心拍センサーを試してみるべき4つの理由をご紹介します。

1. 正確なトレーニングゾーン、負荷、フィットネストレンドの把握

心拍数は、実際の身体への負荷を測るうえで、最も信頼できる指標の1つです。特に長い上りや地形の変化が多いコースでは、パワーの指標だけでは身体がどれくらい頑張っているのかを正確に把握しきれないことがあります。COROS心拍センサーは、5つのLEDと4つの受光センサーを備えたマルチチャンネル光学式センサーを使用し、正確なリアルタイムの心拍ゾーンデータを提供します。

その精度は、他のデータにも繋がります。フィットネスやトレーニング負荷の計算は、正確な心拍データがあることでより信頼性が高まります。VO₂maxの推定値はより安定し、リカバリー時間の目安もより的確になります。そして、レースに向けたコンディションの全体像も、より分かりやすくなります。

2. COROSウォッチとアプリにすぐ連携

すでにCOROSエコシステムを使っている場合、COROS心拍センサーはウォッチと直接ペアリングでき、データは自動的にCOROSアプリへ同期されます。サードパーティへのエクスポートや手動での同期手続きは必要ありません。

ライドデータ、トレーニング負荷、フィットネストレンドをすべて1つの場所で確認できます。

3. 過酷な環境でも安定したデータを取得

手首で計測する光学式心拍には、弱点があります。

高強度の運動時、寒い環境、そしてエアロポジションで腕の動きがセンサーに影響する場面では、正確に計測しにくくなることがあります。

COROS心拍センサーは上腕部に装着するため、こうした影響を受けにくい位置で心拍を測定できます。インターバル中でも、テクニカルなセクションでも、季節を問わず安定した精度が維持できます。

4. 快適さこそ重要なポイント

COROS心拍センサーは、胸ベルトではなくアームバンド型です。柔らかい生地が腕に自然にフィットする薄型設計なので、ウェアに引っかかったり、ジャージの下でずれたりしにくくなっています。

前傾姿勢やエアロポジションでは、胸ベルトが食い込んだり、動いたりすることがあります。上腕に装着することで、そうした不快感を減らすことができます。さらに、ジェルも必要ありません。

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